Tento e-book ti srozumitelně ukáže, jak si spočítat svůj kalorický příjem a správně rozdělit makroživiny podle svých cílů. Krok za krokem tě provede výpočtem, abys na konci přesně věděla, kolik energie a živin tvoje tělo potřebuje . Cílem je dát ti jasný a praktický návod, který můžeš ihned použít v běžném životě.
 
Tato publikace je zároveň součástí série Sám sobě výživovým poradcem, která pomáhá lidem porozumět stravování bez zbytečných komplikací. Každý díl se věnuje jednomu konkrétnímu tématu a umožňuje ti budovat znalosti postupně, přehledně a prakticky – tak, aby ses ve výživě dokázala orientovat sama a s jistotou.