Blog

Včera jsem žehlila. Ano, i fitness trenérka má doma hromadu prádla, co na ni kouká už pár dní. A při téhle "meditační" činnosti jsem si...

Máš pocit, že ti nohy otékají víc než balonky na dětské oslavě? Džíny, které včera seděly, jsou dnes těsné, a když si sundáš ponožky,...

Dnes se podíváme na jeden z největších fitness mýtů – že abyste vypadali skvěle, musíte jíst jen kuře s rýží. A taky na tu představu, že...

Pokud máte rádi klasický Krtkův dort, ale hledáte lehčí alternativu, jste na správném místě! Tento recept kombinuje vláčný kakaový korpus...

Jsem fitnesska tělem i duší, ale kdo mě zná, ví, že rozhodně nejím jen maso s rýží. Mám ráda jídlo, které voní po domově, a proto často...

Když se ohlédnu zpět na svou cestu, která mě dovedla k tomu, abych se stala trenérkou, musím se pousmát...

Boj s nadváhou není nikdy jednoduchý a že ten můj stál za to. Od dětství jsem se potýkala s nadbytečnými kily, prošla jsem si extrémy,...

Je to už dva roky, co jsem byla na své první soutěži u ICN. Nezdá se to, ale prožila jsem u této federace dost věcí ...